痴漢俱樂部www.38kky.com

旺報【（李佳?）】昇恆昌免稅商店與其三大基金會之一江許?文教基金會，共同推動的「光譜計畫─全國大專院校觀光公益營提案競賽」今年邁入第四屆，並於上個月底開始徵件。「光譜計畫」是昇恆昌及江許?文教基金會的年度公益重點活動，旨在鼓勵大專院校學生投身公益並發揮所學及創意，並藉由企業的推動及資源，協助大學生將提案落實，並實際運用在關注的國中生中，提升同學們對觀光產業的興趣與了解，讓偏鄉或「非山非市」區域的國中生們，有不一樣的生活及學習經驗，並擴展人生視野。2019年第四屆「光譜計畫」突破往年規模，首度與華文界最具影響力的社會企業平台「社企流」合作，並將於本周六（23日）在Your Space社群空間舉辦成立以來的首場論壇說明會，邀請上一屆冠軍團隊及長年投入偏鄉教育的非營利機構經驗分享，讓對偏鄉教育推廣有熱忱的年輕學子們能進一步了解活動的目標及理念。今年新增培訓課程除了說明會之外，今年活動也特別規畫了培訓課程，將聘請專業講師，針對入選決賽的兩地、共10組決賽團體進行培訓，加強學生活動企畫、簡報能力及與利害關係人溝通能力，指導學生以專案的方式規畫營隊相關內容，提升學生提案的完整性，並找出目標學員的需求，規畫最適切的營隊提案，更可藉此過程培養學生企畫能力，提升未來進入職場的競爭力。希望這次攜手合作能結合主辦單位利益大眾的經營理念，以及「社企流」對相關議題的投入，提升「光譜計畫」活動的凝聚力和影響力。鎖定屏東、台中學校「光譜計畫─全國大專院校觀光公益營提案競賽」將於4月5日截止報名，主辦單位這次祭出利多，並盼透過首場面對面的論壇說明會，分享並溝通活動的宗旨與公益目標。歡迎對社會公益議題、偏鄉教育有熱情、有想法的大專院校生們踴躍報名，除了有機會贏得冠軍獎金10萬元外，主辦單位更提供20萬的營隊籌辦費用，以及暑期企業實習機會，對未來的求職之路將是一大助力！「光譜計畫─觀光公益營提案競賽」推出以來獲得大專院校學生熱烈響應，過去三屆共募集近百件營隊提案、吸引超過300位大學生加入，並前往三地共14所學校，參與營隊的國中生更累積達300名。今年確認前往屏東、台中兩地學校，目標募集50件報名提案，希望持續擴大活動影響力，創造更多機會給台灣各地的學生。

一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。

記者蕭保祥／桃園報導中華職棒（CPBL）外國人投手作為開季先發輪值通常是常態，對於Lamigo Monkeys桃猿今年來說，Zeke Spruill（史博威）開季是否進入一軍輪值？總教練洪一中20日說，「下星期再說」。▲Zeke Spruill（史博威）春訓練習賽控球表現不穩定。（資料照／記者王怡翔攝影）Spruill從春訓開始就隨著Lamigo在嘉義太保球場訓練，但春訓練習賽控球狀況不理想，一軍3月中旬到日本與千葉羅德交流賽，Spruill留在台灣打官辦熱身賽，等於開季是否在一軍是問號。投手教練吳俊良說，Spruill前年狀況如果是100分來說，去年在美國春訓第1步沒有踩穩，「今年跟著春訓到現在，有漸入佳境。」Lamigo過往做法都是開季先發輪值投手，如果是外國人，當天才會進行註冊，不會一次性註冊3個名額。桃猿開季前兩場先發確定都會是外國人，也確定不會是Spruill，何時進入一軍尚難推論。桃猿原有本土先發投手包括王溢正、林樺慶與蘇俊羽春訓都在節奏中，速球左投葉家淇則是春訓大收穫，可在開季頂上Spruill先發空缺。更多三立新聞網報導洪一中終於說出口 開幕戰確定李茲先發9棒RF鈴木一朗9球纏鬥保送 退場全隊都抱抱依舊不是開幕戰先發 王溢正不強求新莊改裝內野環狀舞台 蔡承儒親自向球迷簡報

▲ 加拿大籍華裔企業家黃鐵鋒涉嫌性侵女大學生遭起訴。(翻攝自黃鐵鋒Twitter)美國 / 洪立文 綜合報導27歲加拿大籍華裔企業家黃鐵鋒（Brian Wong）15日在美國因為涉嫌性侵一名女大學生被起訴。黃鐵鋒19歲時就在矽谷創業，創辦了移動廣告網路Kiip公司，目前黃鐵鋒自上月26日起無限期休假，現由Jason Lapp擔任執行長。據《彭博》報導，2016年黃鐵鋒在手機交友軟體Tinder上認識美國萊斯大學（Rice University）的女學生Samantha Luu（化名），兩人第一次約會選在美國科技盛會「西南偏南」（SXSW）期間見面。被害女學生指控，黃鐵鋒請她喝酒後，她感到頭暈目眩，身體不適，之後遭到性侵。法院文件指出， 女大生一度把黃鐵鋒踢開並大吼「性侵」並要求停止，但黃鐵鋒的回應則是，「我怎麼性侵妳了？」女方昏了過去，數小時後又被對方另一次攻擊驚醒。女大生之後終於有力氣穿好衣服，開車回到學校通報，校方再轉給警方處理。不過，黃鐵鋒的律師則辯稱該指控毫無根據，委託人是清白的，性行為是經由雙方同意。更多華視新聞報導 遭控涉性騷女記者 張書維:被陷害 遭控涉性騷女記者 立委助理出面回應

彰化地檢署女檢察官莊珂惠因偵辦一件妨害家庭通姦案時，勘驗黃姓女被告身體，被提告性騷擾，莊珂惠的辦案強勢風格再度引起爭議；一名自稱是妨害家庭案的原告、也就是元配，署名楊太太，投書平面媒體發聲明，力挺莊珂惠，大讚她是有正義感的檢察官。檢察官莊珂惠：「初步來看，他應該是有很明顯的過失。」▼自稱該案告訴人楊太太發表聲明，力挺莊檢替她抱屈。（圖／東森新聞）偵辦案件抽絲剝繭，彰化地檢署檢察官莊珂惠辦案強勢著名，這次偵辦妨害家庭案件，遭黃姓女被告提出性騷擾告訴，一名自稱是該案告訴人、元配「楊太太」，馬上投書平面媒體為莊珂惠報屈。聲明中寫到，黃姓女子提告對莊檢遭指摘，很為她叫屈也感到不捨，更大讚莊檢是一位有正義感的檢察官，希望大家不應該只輕信黃姓女子說詞，一位正直並認真辦案的檢察官，不應該受到這樣的對待。看看莊珂惠，她擔任檢察官已經10多年，東海大學法律研究所畢業，曾辦多件重大賄選案以及食安案件，更因為偵辦過多起，菜脯食品添加物案，被封「菜脯公主」，形象正面。▼莊檢偵辦多起重大賄選案及食安案件，被封為「菜脯公主」。（圖／東森新聞）不過也曾因為態度過於強勢惹怒法官，當時偵辦一起男子透過網交，多次與未成年少女發生性關係案，檢察官莊珂惠認為被告有再犯之虞，犯嫌重大聲請羈押，不過法官認為交保即可，雙方爆出歧見。莊柯惠法庭上嗆法官，你中午是不是沒吃飯，腦袋不清楚，法官要求檢察官道歉，但莊珂惠拒絕，法官當場一度要求法警逮人，不過最後，是依侮辱公署罪將她函送回地檢署偵辦。▼不過莊檢也曾因態度過於強勢惹怒法官。（圖／翻攝自彰化地檢署臉書）莊珂惠強勢態度惹怒法官，整個過程也震驚司法界，這回因辦案被告性騷擾，再度引起討論。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導女檢辦案遭控性騷 律師：要符合比例原則正妹穿窄裙騎車：一直往上跑 網全歪樓員林空地驚見男焦屍 遺書嘆：年輕太揮霍

西甲豪門皇家馬德里官方宣佈，俱樂部董事會決定，降除索拉里（Santiago Solari）帥位，47歲的原主帥席丹（zinedine zidane）接任，簽約至2022年6月30日。席丹在2015-16賽季中途上任，當季就奪得歐冠冠軍。2016-17賽季，帶隊奪得西甲冠軍並實現史無前例的歐冠衛冕。上賽季，席丹帶領皇馬實現歐冠三連霸，但賽季結束後因與俱樂部主席弗洛倫蒂諾（Florentino Perez）就下賽季計畫意見不合而辭職。席丹執教皇馬一線隊149場104勝29平16負，勝率69.8%，打進393球，丟160球，拿下1座西甲冠軍和前無古人的歐冠三連冠，還有1座西班牙超級盃、兩座歐超盃和兩座世俱盃。另外，他執教期間，皇馬連續73場進球，連續40場不敗，打破西班牙足球連續破門場次的紀錄和不敗紀錄。隨後洛佩特吉（Julen Lopetegui）和索拉里分別出任皇馬主帥，但都因戰績不佳而下課。上周，皇馬遭遇3連敗，提前宣告本賽季四大皆空。離他辭職僅過去284天，席丹展開他在皇馬一線隊的第四段旅程，他曾作為球員、助教和主帥分別捧起過歐冠獎盃。席丹出席接任儀式，他表示，自己回歸皇馬的感覺只有開心，「我知道這是一個特殊的日子，我很開心，就像是主席先生說的那樣，我很開心回到我的家，之後大家可以提問，我自己沒什麼好說的，我就是很開心，重新開始工作，把皇馬帶回屬於她的位置，現在唯一要做的，就是明天開工。」精彩運動影音

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/ TaylorMade】前一週錯失Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽）的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），七天後在另一場佛羅里達系列賽獲得更大的救贖，一舉拿下有「第五大賽」之稱的美巡旗艦賽－THE PLAYERS Championship（球員錦標賽）。再過七週就要邁入三字頭族群的麥克羅伊，今年把重心放在美巡賽，之前五次出賽有三次打進最後的領先組，只是決賽日全淪為配角。沒關係，一切如他所想：「只要保持耐心，一定會輪到我！」終於在第六次出賽越過那道線，贏得自去年阿諾帕瑪邀請賽後的首勝。在這段整整一年的冠軍荒期間，麥克羅伊三度屈居第二，包括三週前的WGC-Mexico Championship（世界錦標賽），但不贏則矣，一贏就是份量僅次於四大賽的球員錦標賽，獨得八十分，世界排名從原本的第六推升至第四，目前平均積分8.3692分，重返球王大位只差1.4109分。快滿四十九歲的美國老將Jim Furyk（吉姆•佛瑞克）成為這場比賽的驚奇人物，倒數第三補進參賽名單，繳卡時卻領先群雄，後來才被連抓兩記博蒂的麥克羅伊超前，以一桿之差屈居第二。佛瑞克本季只有半卡遞補權，不過兩週前在The Honda Classic（本田菁英賽）並列第九，這回更上多層樓，聯邦快遞盃排名躍居二十四，世界排名在進帳四十八分後，勁揚至五十七位，確保了World Golf Championships-Dell Technologies Match Play（世界比洞賽）的一席之地，他年初排名二百二十三。來自英格蘭的非美巡賽會員選手Eddie Pepperell（艾迪•佩波瑞爾），和委內瑞拉的Jhonattan Vegas（強納坦•維加斯）並列第二，各得二十八分，世界排名分居三十六和七十九。球王爭霸戰方面，美國選手Dustin Johnson（達斯汀•強森）並列第五，而英格蘭的Justin Rose（賈斯汀•羅斯）並列第八，兩人分別為9.7801和9.6362分。第五大賽這週相對冷清，全球各地僅僅進行了五場，其中二十四分級的歐巡賽造訪非洲的肯亞，去年通過資格考的義大利新生代好手Guido Migliozzi（吉多•米格里歐吉），勇奪今年首度納入歐巡賽體係的Magical Kenya Open presented by Absa（肯亞公開賽），世界排名從五百七十六勁揚至一百九十九。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Magical Kenya Open presented by Absa（肯亞公開賽）領先榜換人了！義大利選手Guido Migliozzi（吉多•米格里歐吉）週六在Karen Country Club（凱倫鄉村俱樂部）強攻六十四桿，而西班牙的Adri Arnaus（阿德瑞•阿諾斯）六十五桿，兩人以低於標準桿十四桿的一百九十九桿戰成平手。前三十六洞領先四桿的南非選手Louis de Jager（路易斯•迪•傑格），今天稍稍熄火，只打出七十桿，反倒陷入落後一桿的劣勢，印度Gaganjeet Bhullar（賈甘吉特•布拉）和芬蘭Kalle Samooja（卡雷•沙穆亞），另以一桿在後。和迪傑格一樣，米格里歐吉也是去年資格考的畢業生，不過七次出賽吞下五場淘汰，最佳成績只有並列五十六。沒關係，就在首度納入歐巡賽行程的肯亞站，這位二十二歲的菜鳥選手打出競爭力的桿數，今天更是火力全開，抓下八記博蒂，美中不足是收尾洞吞下柏忌，錯失單獨領先的機會。「今天打得非常好，」去年贏得兩場阿爾卑斯巡迴賽冠軍的米格里歐吉說道：「特別是推桿，我最近加強了果嶺上的訓練，很高興在今天看到成果。」「我對於自己的球技愈來愈有信心了，希望能夠發揮最佳水準，就像今天這樣，明天就有機會獲勝。」同樣是新鮮人的阿諾斯則是去年威巡賽的畢業生，現年二十四歲，上週在Commercial Bank Qatar Masters（卡達名人賽）開局並列領先，最後落居並列十四，不過本週表現不一樣了，分別為六十六、六十八和六十五桿，其中今天收尾洞博蒂，把自己送到領先榜位置。「之前就在這個位置過了，我想那樣的經驗有很大的幫助。」世界排名一百四十八的阿諾斯說道：「我能做的就是全力以赴，明天再打出好成績。截至目前為止，我打得很開心，希望明天持續。」至於打了兩回合好球的迪傑格，進攻火力依舊，再進帳六記博蒂，只是失誤也不少，共吞下四個柏忌，也讓米格里歐吉和阿諾斯有機可乘，所幸僅僅落後一桿。新科卡達名人賽冠軍Justin Harding（賈斯汀•哈汀）收住六十八桿，暫以低於標準桿十桿並列第六，落後領先群四桿。

美國「西雅圖時報」今天披露，波音當年急於完成新型的737 MAX系列客機認證，但負責把關的美國聯邦航空總署（FAA）卻把部分安全評估項目下放給波音自己做，當中就有出大問題的飛控系統。西雅圖時報（Seattle Times）指出，波音2015年為追上宿敵空中巴士（Airbus）而急於完成新型的737 MAX認證，而美國聯邦航空總署的管理者不但催促自家的安全認證專家，把安全評估下放給波音自己去做，還讓需費時完成的分析結果加快過關。其實剛開始做737 MAX認證時，FAA的安全工程師內部對技術評估下放給波音意見不一，有人認為關鍵的認證仍應由FAA來做，但隨著認證程序進行，FAA的管理階層就催促加快。737 MAX的研發已比空巴的A320neo機型晚9個月，波音有時間壓力。一名曾直接參與MAX系列認證的前FAA安全工程師透露，認證程序進行到一半時，「我們就被管理階層要求重新評估，看哪些項目可以下放給波音…甚至在我們已重新評估後，管理階層還在繼續討論下放更多項目給波音」。波音交給FAA關於MAX系列機上一款新式飛控系統的原始安全分析報告，報告本身卻有多處重大缺失。這款被稱為「操控特性增益系統」（MCAS）的新飛控系統，現因同機型在5個月內發生2起空難而遭嚴格檢視，也是FAA在13日下令停飛737 MAX系列的原因。當時間根本不夠FAA技術人員完成檢視時，有時管理階層不是逕行批准過關，就是直接又下放給波音做，「是FAA管理階層有權決定下放，而非技術專家」。在這個氛圍下，「MCAS系統安全分析」就這樣下放給波音自己做。西雅圖時報引述直接參與分析或知情的前、現任工程師，披露波音的「MCAS系統安全分析」一些細節，指評估分析報告存有以下缺失：．報告未能完整呈現MCAS作用的後果。MCAS可以旋轉飛機的水平尾翼，讓機頭朝下以免失速。但在737 MAX系列投入營運後，MCAS實際能轉動水平尾翼的幅度，竟是原始安全分析報告所提情況的4倍。．報告沒說明機師每次做出反應後，系統可能自動重設的情況，因而讓MCAS不斷壓低機頭的潛在嚴重性遭忽略。．報告將MCAS出狀況時的評估等級定為「有害」（hazardous），比「災難性」（catastrophic）低了一級。但即便是有害等級，也不能讓MCAS僅靠一個感應器的訊號就自動去壓低機頭，但波音卻還是這樣設計。波音737機瘟 責任若在波音 面臨雙重索賠 衣航黑盒鑑定出爐！與獅航空難高度相似 傳僅上1小時iPad課程 就開737MAX上空 衣航罹難者無全屍 衣國旗覆棺下葬 年薪7億波音CEO 淨資產縮水1.8億 下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工作忙碌之餘，你是否總是更想要犒賞自己，就算加班到凌晨兩三點，也照樣要窩在床上熬夜追劇，追到過癮之後天也亮了，趕緊洗個澡上班去？當你熬夜後頂著熊貓眼開始一天的行程，不只是精神差或想睡覺的問題，睡眠不足可正在侵蝕你的健康！ 睡眠不足危險堪比酒駕！還要當心慢性病上身 大部分人都知道睡眠不足不利於健康，但是具體而言究竟會造成哪些影響？事實上睡眠不足危害健康的程度可能超乎你的想像，一項澳洲研究就發現，連續7天睡眠不足4小時，或者連續17小時保持清醒，血液中的酒精濃度都會逐漸攀升，甚至超過台灣的酒駕標準（血液中酒精濃度高於0.05%），危險程度可見一斑。 除了判斷力降低、注意力不集中，造成車禍等事故的機率增加，睡眠也是人體自我修復、清除廢棄物的重要時間，缺乏睡眠可能增加罹患阿茲海默症、癌症、糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險，免疫力低落，肌肉生長受到阻礙，也更容易肥胖，情緒方面也容易焦慮、急躁、沮喪、憤怒、憂鬱，並且過度敏感、負面思考。 全台超過200萬人為失眠所苦！4習慣還掉睡眠債 然而睡眠不足的情形十分普遍，台灣睡眠醫學會的最新統計結果就發現，台灣的失眠盛行率約11%，等於全台有超過200萬人為失眠所困擾，每年更開出8.8億顆安眠藥。原因之一可能是作息受到科技改變，不僅習慣晚睡、熬夜，還長期注視3C螢幕，腦部容易受到干擾而失眠，長期睡眠不足累積成「睡眠債」，最後只能用健康來償還。 想要改善睡眠品質、擺脫睡眠債，不妨把握幾個簡單可行的方法： 1.在正常時間起床曬太陽 沐浴在陽光之下能校正體內的生理時鐘，讓身體在入夜時自然釋放褪黑激素，被稱為「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素能讓人產生睡意，沉入夢鄉。 2.吃一頓豐盛的早餐讓身體開機 豐盛早餐指的不是大份量、高熱量、高油脂的早午餐，而是有地瓜、米飯等五穀根莖類，搭配雞蛋、鮪魚等優質蛋白質的營養早餐，更能夠緩解疲勞，提升注意力。 3.短暫午睡15分鐘 夜晚失眠容易白天昏昏欲睡，很多人害怕白天午睡會讓晚上更加睡不著，事實上午睡補眠15分鐘，在進入熟睡之前醒來，下午就能神清氣爽，也不怕半夜失眠。 4.補充營養素，如維生素E、芝麻素等 熬夜失眠會損傷腦部，也會使得負責代謝、解毒的肝臟無法休息。適度補充維生素E能幫助延緩腦部退化，補充芝麻素也可以有效恢復肝臟活力，防止身體老化，若有應酬需求，芝麻素更能有效促進酒精分解，防止宿醉。 ... 延伸閱讀：